Hm... ich versuchs mal trotzdem genau wie möglich zu erklären, obwohl du ja keine Vorlage willst. Muss aber gleich dazu sagen, dass dies alles meine Meinung dazu ist. Habe mir vorher viele Forenbeiträge und Youtube Videos angeschaut. Ich halte mich aber insgesamt ziemlich an die Realität.
WICHTIG beim Training (1. Mannschaft, U23 und U18):
Meine "Allgemeine Trainingsbelastung" soll immer auf "Normal" stehen. Ich habe hier gemerkt, dass sich die Spieler dann zwischen den Spielen gut erholen und vermehrte Verletzungen (ich spiele mit dem "Mehr Verletzungenfile) aus bleiben. Das allgemeine Training ist für die Attribute und die Spielvorbereitung für das Spielverständnis (z.B. Spieltaktik).
Beim individuellen Training (Vorbereitung und während der Saison unverändert) lasse ich eigentlich immer die Positionen trainineren, welche ich auch in meiner Taktik (U23 und U18 spielen nur mit der Taktik der 1. Mannschaft) spielen lasse. Einen zusätzlichen Fokus lasse ich eigentlich nie trainieren, außer es ist wirklich dringend nötig.
1. Training Vorbereitung:
Hauptfokus: Fitness
Intensität: Hoch oder sehr Hoch (eher sehr hoch)
Trainingsplan: Komplett auf mehr Spielvorbereitung
Trainingsfrei: Gibts in der Vorbereitung nicht
Hauptfokus: Spieltaktik
In der Vorbereitung sind für mich zwei Punkte wichtig... Fitnesstraining und Spieltaktik lernen. Der Hauptfokus steht daher natürlich auf Fitness und der Trainingsplan voll auf "mehr Spielvorbereitung". Die Intensität passe ich dann an die Trainingsbelastung an (normal). Wichtig ist hier auch der Punkt Freundschaftsspiele, denn dort wird auch SEHR VIEL gelernt. Daher lasse ich die Spieler so oft wie möglich spielen. Zwischen den Spielen sind immer drei Tage Pause (Spiel, Training, Training, Training, Spiel... habe mal gelesen, dass dies optimal ist für die Spielvorbereitung). Bei der Aufstellung der Freundschaftsspiele stelle ich immer die Spieler auf, welche Spielpraxis am niedrigsten haben und wo das Gesamtrisiko auf Verletzungen am geringsten ist (Spalten "Allgemeine Kondition/Spielpraxis" und "Gesamtrisiko"). Ungefähr eine Woche vor dem ersten Pflichtspiele bzw. Ligaspieltag stelle ich dann auf mein Saisontraining um (keine Freundschaftsspiele mehr).
2. Trainingssteuerung in der Saison:
Hauptfokus: Ausgeglichen
Intensität: Normal
Trainingsplan: Weniger Spielvorbereitung (ganz nach links und dann einen Punkt/Klick nach rechts)... Spieltaktik muss eingespielt sein
Trainingsfrei: Traingsfrei nach Spieltagen
Hauptfokus: Vorschlag vom Scout (welcher den Gegner beobachtet)... ansonsten Automatismen
Da ich beim Training sehr Faul bin und keine Lust habe da ständig was zu ändern, lasse ich hier einfach die Einstellung "Ausgeglichen". Damit wird einfach alles etwas trainiert. Während der Saison ist das "Allgemeine Training" wichtiger, darum gibt es weniger Spielvorbereitung. Die Spieltaktik wurde ja während der Vorbereitung einstudiert. Vor jedem Spiel kommt ja vom Scout (der mit den höchsten Taktikkenntnissen), welcher den Gegner ausspioniert, ein Vorschlag für die Spielvorbereitung. Daran halte ich mich auch. Mehr mache ich hier eigentlich nicht. Ich schaue einfach nur, dass die "Allgemeine Trainingsbelastung" auf normal steht.
3. Training während einer englischen Woche:
Gibts nicht viel zu sagen. Hier schaue ich einfach nur auf die "Allgemeine Trainingsbelastung". Falls die zu hoch ist, dann einfach die Intensität runter. Ich stelle hier aber eigentlich wenig um, da sich hier oft mein Scout (oder Co-Trainer?). Er gibt mir dann den Vorschlag wie die Intensität eingestellt werden soll. Das mache ich dann meistens auch.
4. Trainingsunzufriedenheit bei einzelnen wie lösen:
Wenn ich mich an die Punkte 1-3 halte, dann gibt es bei mir eigentlich keine Trainingsunzufriedenheit. So lange die Trainingsbelastung auf "Normal" steht, ist alles gut.
Zusammenfassung:
- Saisonvorbereitung ist hauptsächlich für die Saisonfitness und Spieltaktik da und das Training während der Saison für die Verbesserung der Spieler im allgemeinen (Attribute).
- So lange die Trainingsbelastung auf "normal" steht, ist alles gut.
- Individuelles Training wird an die Taktik angepasst.
- Gesamtrisiko (Risiko für Verletzungen)... so niedrig wie möglich halten (Optimalwert... Normal). Damit bekommen dann auch fast alle meine Spieler Spielpraxis.
U18 Training
Hauptfokus: Immer Fitness
Intensität: Normal bis Hoch
Trainingsplan: Weniger Spielvorbereitung (ganz nach links)
Trainingsfrei: Traingsfrei nach Spieltagen
Hauptfokus: Automatismen
Trainingsbelastung: Normal
Bei der U18 lasse ich immer (also die gesamte Saison) nur Fitness trainieren. Ich finde das sind die wichtigsten Werte in diesem Alter. Die anderen Attribute entwickeln sich auch dann noch (auch parallel zum Fitnesstraining). Irgendwo (hier im Forum) steht... junge Spieler entwickeln sich sehr gut bei den Fitnesswerten und sobald sie etwas älter sind, entwickeln sich die mentalen/technischen Werte schneller bzw. besser. Individuelles Training stelle ich wie oben ein (Spieltaktik der 1. Mannschaft). Wichtig für die Entwicklung ist auch ein passender Tutor (z.B. selbe Position).
Ist zwar jetzt doch etwas länger geworden, aber vielleicht hilft das dem einen oder anderen etwas.
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