Drucken

Bitte loggen sie sich ein oder registrieren sie sich.
1 Stunde 1 Tag 1 Woche 1 Monat Immer
Einloggen mit Benutzername, Passwort und Sitzungslänge

[Takticator]

Was meinste, was ich nich schon alles versucht habe?! Sogar nach 2 Wochen in Amerika und Fast-Food-Orgien hatte ich nur 3 Kilo mehr auf der Rippe, 2 Wochen später wieder alles weg...

Gehe ins Fitnessstudio, versuche viel zu Essen aber klappt alles nicht

[White]

Was meinste, was ich nich schon alles versucht habe?! Sogar nach 2 Wochen in Amerika und Fast-Food-Orgien hatte ich nur 3 Kilo mehr auf der Rippe, 2 Wochen später wieder alles weg...

Gehe ins Fitnessstudio, versuche viel zu Essen aber klappt alles nicht

nichtmehr ins fitnesstudio gehn z. B.
Aber wenn dein Körper/Stoffwechsel so arbeitet/funktioniert sollte das doch ok sein. Oder fühlst du dich unwohl?   

[White]

Ich persönlich hab vor muskelbepackten Securitymännern weniger Respekt als vor solchen, die man nicht einschätzen kann. Hab mich oft genug mit welchen angelegt und die aufgepumpten haben eher den kürzeren gezogen als die anderen

[Holsten]

Das Problem hat mein Mitbewohner auch. Der probiert es jetzt mit Weightgainer. Allerdings phne Erfolg bisher (1 Woche)

Ich versteh nicht wie ihr dieses Almased runterbekommt. Was für Öl nehmt ihr? Also WELCHES GENAU!!! Aldi, Marke und Typ will ich nun wissen. Und dann GANZ genaue Zubereitung.

Ich krieg da echt das kotzen von.

[White]

Zubereitung: Shaker (wichtig!!!!) 200 ml wasser, 5 löffel zeug, Öl (Raps- oder Olivenöl von Aldi oder Lidl)
Shaken.
Hab es einmal eingerührt und wäre am geschmack fast gestorben, mitm shaker schmeckts ganz anders.
öhm ansonsten einfach auf ex runter is ja eh net viel

[gek0_10]

Das Problem hat mein Mitbewohner auch. Der probiert es jetzt mit Weightgainer. Allerdings phne Erfolg bisher (1 Woche)

Ich versteh nicht wie ihr dieses Almased runterbekommt. Was für Öl nehmt ihr? Also WELCHES GENAU!!! Aldi, Marke und Typ will ich nun wissen. Und dann GANZ genaue Zubereitung.

Ich krieg da echt das kotzen von.

Weightgainer zeigt die ersten Erfolge erst nach 3-4 Wochen, da der Körper sich draufeinstellen muss, nebenbei muss man auch weiterhin ganz schön reinfuttern. Kenne einige die das benutzt haben, dauert halt ein wenig bis es wirklich richtig wirkt. 

Wieso macht ihr das eigentlich nicht mit Molke, wie Hawkman das gepostet hatte, statt den scheiss so zu trinken 

Viele und auch ich rühren es mit Molkepulver an. Also Alma + Molkepulver + Wasser. Dann natürlich mehr Wasser als wenn man nur Alma nehmen würde. Da gibt es dann verschiedene Geschmacksrichtungen, je nach Molke halt. Also auch Kakao, Himbeer, Banane etc. Mir schmeckt das dann wie Milchshake. Eine Dose Molke kostet ca 3-5 € und hält relativ lange. Aber vorsicht! Es gibt auch hier Kalorienunterschiede, besser also vor dem Kauf die Inhaltsangabe durchlesen. Generell kann man sagen, dass Molkepulver weniger Kalorien hat als schon fertige Molkedrinks, auch aus dem Grund da diese meist mit Zucker versetzt sind. Persönlich rühre ich nur ein Getränk täglich mit Molke an, da es sonst kalorienmäßig zu viel würde. Dann kann man Alma auch mit ner Prise Zimt drauf oder mit Milch etc anrühren. Ein paar Rezepte gibt es hier: http://www.abnehmen.com/showthread.p...963#post241963

[Holsten]

Zubereitung: Shaker (wichtig!!!!) 200 ml wasser, 5 löffel zeug, Öl (Raps- oder Olivenöl von Aldi oder Lidl)
Shaken.
Hab es einmal eingerührt und wäre am geschmack fast gestorben, mitm shaker schmeckts ganz anders.
öhm ansonsten einfach auf ex runter is ja eh net viel

Wieso denn Wasser?
Bei mir sind immer so Stückchen noch drin. Vielleicht finde ich es deshalb so abartig
Das mitm Shaker is ne Idee

[Holsten]

Ich werds über WEIHNACHTEN nochmal in Angriff nehmen

[White]

wasser oder milch spielt keine rolle, bzw. milch hat ein wenig mehr kaloirien und fett, mir schmeckts mit wasser besser. wenn euer leitungswasser von haus aus schlecht schmeckt geht auch vittel, evian (oder ähnliches eben)
glaube heut abend gibts nochmal essen und dann starte ich morgen durch, fantasiere grade von frischen gebratenen champignons und werde wohl oder übel einkaufen fahren müssen

[Holsten]

Sorry, hatte mich verlesen. Hatte gelesen Milch UND Wasser

[gek0_10]

Sorry, hatte mich verlesen. Hatte gelesen Milch UND Wasser

jetzt wirds ein wenig eklig  ... ich hab das Zeug noch nicht probiert aber mir kommt jetzt schon das kotzen  ! Ich werde ab  Montag damit starten mir in dieser Woche noch alles schön reinhauen und dann die Kacke richtig durchziehen  ! Wir packen das Männers HAHAHA! Bin ma gespannt wer als erstes dannach wieder zunimmt  !

Könnt ja ma ein vorher nachher foto machen hahahaha

[Khlav Kalash]

da heut Nachmittag der Trainingsplan aufgestellt wird gibts jetzt noch Frühstück, ab danach Almased. Bis Weihnachten aber nur
Ich werde Berichten

glaube heut abend gibts nochmal essen und dann starte ich morgen durch, fantasiere grade von frischen gebratenen champignons und werde wohl oder übel einkaufen fahren müssen

geht ja gut los


Also Fitnesscenter würde ich bei der Einstellung schonmal abraten

[White]

da heut Nachmittag der Trainingsplan aufgestellt wird gibts jetzt noch Frühstück, ab danach Almased. Bis Weihnachten aber nur
Ich werde Berichten

glaube heut abend gibts nochmal essen und dann starte ich morgen durch, fantasiere grade von frischen gebratenen champignons und werde wohl oder übel einkaufen fahren müssen

geht ja gut los


Also Fitnesscenter würde ich bei der Einstellung schonmal abraten

Ich geh kostenlos ins Studio
Und ich war nicht einkaufen

[GodOfSheep]

3. tag,
 ca. 5l gemüsebrühe seitdem intus, aber auch schon 3 kg weg!

lg

[White]

schmeckt gar nicht so schlecht. Ich rede mir ein das ich da Haselnuss rausschmecke - Selbstbetrug, hilft aber.

geht mir aber genauso, selber geschmack

[Holsten]

Teufel ihr macht mich kirre. Kann leider erst Freitag anfangen, weil ich das Zeug zuhause und nicht in der Kaserne habe.

Brühe? Einfach die zum auflösen mit Heisswasser? Was anderes krieg ich eh nicht hin

Wie wäre es mit einem Alamased Tagebuch Thread?

[White]

Teufel ihr macht mich kirre. Kann leider erst Freitag anfangen, weil ich das Zeug zuhause und nicht in der Kaserne habe.

Brühe? Einfach die zum auflösen mit Heisswasser? Was anderes krieg ich eh nicht hin

Wie wäre es mit einem Alamased Tagebuch Thread?

Ich nehm auch die zum auflösen...
viel zu viel stress ne richtige zu machen.

son thread wäre cool, das motiviert ja zusätzlich

[Holsten]

Ah sehr cool. Um das dort nicht ZU unübersichtlich werden zu lassen, kann man die allgemeinen DIskussionen ja hier weiter führen oder?

Ich bin gespannt wer wirklich Weihnachten schafft. Bei mir wird das schlimmste nicht einmal das Essen sein, sondern das Bier ... leider

[Dr. Gonzo]

Über Weihnachten und die Feiertage "fasten" und dafür ordentlich auf dem Pot sitzen!

[Hank]

Bin ich froh, dass ich meine Pfunde auf "normalem" Wege losgeworden bin 
Bin aber trotzdem mal gespannt, ob hier jemand Erfolg mit dem Zeug hat..